Es un acto que repetimos (o al menos deberíamos) tres veces al día. Lavarnos los dientes y acto seguido, enjuagarnos la boca. Pero puede que estés haciéndolo mal. Es lo que dice el Servicio Nacional de Salud de Escocia (NHS Scotland): no debemos enjuagarnos.
“Hay que escupir el exceso de pasta de dientes y no enjuagar con agua”, recomienda la NHS Scotland en una guía para prevenir la caries en niños, recogida por ABC.
Según este organismo, enjuagarse tras haberse cepillado los dientes “reduce el efecto preventivo de la caries que tiene la pasta dental con flúor”.
Este organismo también destaca la importancia de elegir bien la pasta dental. Solo los dentífricos con concentraciones de 1.000 partes por millón (ppm) de flúor o más son eficaces en la reducción de la caries. Pero hay que seguir también una pauta en función de la edad del usuario:
1.000 ppm de ión flúor: desde la aparición de los primeros dientes hasta los 3 años.
1.000 y 1.450 ppm: a partir de los 3 años.
Más de 1.450 ppm de flúor: a partir de los 6 años de edad.
Sábila o aloe vera es una planta con propiedades depurativas que ayudan a adelgazar, mientras que el limón es una fruta que aporta beneficios desintoxicantes. Si se combinan en un licuado potencian aún más sus propiedades, constituyendo una receta ideal para complementar una dieta para perder peso.
El aloe vera y el limón tienen propiedades depurativas naturales que ayudan al organismo a eliminar los residuos y toxinas. También los dos son excelentes “quemagrasas”.
Al ingerir limón y aloe vera se metabolizan mejor los ácidos grasos, provocando que el tejido adiposo se elimine de forma natural. El aloe vera también regula y estabiliza los niveles de la glucosa en la sangre. hagalo en casa.
El aloe vera es un laxante natural que favorece la movilidad intestinal y una limpieza profunda del colon, lo que provoca una mejor digestión de los alimentos, la eliminación de las toxinas y con ello se consigue un mejor equilibrio en el organismo. Se debe tener pendiente que limpiar el colon es una de las formas principales con las que las personas pueden perder peso de forma natural.
Las formas básicas de ir adelgazando gracias al aloe vera, es consumir esta planta a través de jugos y licuados que nos permitan beneficiarnos de sus virtudes y propiedades depurativas y quemagrasas.
Este jugo se deberá consumir solo por 10 días consecutivos, cada mañana en ayunas. Después de tomarlo no se debe ingerir nada hasta luego de 1 hora. De esta forma se consigue que el organismo elimine las toxinas y se depure, y que se inicie el día de la mejor manera posible con un cuerpo purificado y con los intestinos limpios. Además de ser muy potente este jugo es muy agradable al paladar.
Aquí hay varias maneras en las que usted puede bajar de peso con Aloe Vera.
1. Zumo de Aloe Vera natural
Tome algunas hojas frescas de Aloe Vera y límpielas a fondo.
Ahora, córtelos a lo largo de su longitud para que se eliminen los bordes espinosos.
Retire cuidadosamente la capa superior de las hojas y retire la sustancia gelatinosa.
Se muele bien y se filtra el jugo.
Puede consumir 1 cucharadita de este jugo fresco todos los días o guardar el resto en el refrigerador para uso futuro.
2. Gel de Aloe Vera Liso
Si lo desea, también puede consumir el gel de aloe fresco.
Para ello, hay que tomar una hoja de Aloe Vera fresca y limpiarla.
Quitar los lados espinosos y la capa superior de la hoja.
Sacar el gel y consumir 1 cucharadita al día.
3. Jugo de Aloe Vera diluido
Una manera más de tomar el jugo de Aloe es diluyéndolo.
Tome un vaso de agua y añada 1 cucharada de gel de Aloe Vera fresco.
Mezcle bien y beba este jugo de Aloe diluido dos veces al día.
4. Jugo mixto de Aloe Vera
Tome un vaso lleno del jugo de sus frutas o verduras favoritas.
Vierta medio vaso de jugo de Aloe Vera fresco en él y mezcle bien.
Consuma el jugo mezclado todos los días para deshacerse del exceso de peso corporal.
Mezclar los jugos suavizará el incómodo sabor del Aloe.
5. Aloe Vera y Jugo de Limón
Mezcle el agua con 1 cucharada de jugo de Aloe fresco.
Exprimir el jugo de un limón fresco en él.
Revuelva bien y bébalo todos los días.
Si lo desea, puede añadir cualquier edulcorante artificial a esta mezcla para neutralizar su sabor amargo.
6. Aloe Vera con Miel
Tanto el Aloe Vera como la miel son buenos para perder peso. Por lo tanto, usted puede tomar su mezcla para ayudarle a perder ese exceso de grasa.
Mezclar 1 cucharada de miel con el jugo de Aloe diluido.
Consuma un vaso de miel y jugo de Aloe todos los días.
Esta mezcla tiene un buen sabor y se puede consumir sin añadir edulcorantes artificiales.
Ya sabes desde hoy como bajar de peso con Aloe Vera, solo prueba para que veas los resultados. Recuerda compartir con tus amistades para que ayudes a otros.
Limpiar el colon
La estrategia de la “limpieza de colon”, más allá de tener sus aplicaciones legítimas en el mundo sanitario, es una propuesta que causa furor dentro de determinadas corrientes alternativas. no olvide de ver el proximo video.
Ni que decir tiene que vaciar (por aquello de “limpiar”) el colon de una persona le hará perder peso, que no adelgazar, al igual que vaciar (por aquello de “limpiar”) por ejemplo sus cuencas oculares o su cráneo…
si puntualmente se eliminan las heces de su hábitat natural, el colon, es evidente que se pesará menos que con ellas… lo mismo que si se quitan los ojos o el encéfalo de sus lugares anatómicos propios. Pero esto y adelgazar, como es fácilmente comprensible, no tiene nada que ver.
Es normal hoy en día que tengamos una vida muy ajetreada y llena de estrés constante, pasa mucho que ciertas labores que realizamos a la larga pueden traernos consecuencias graves a nuestro organismo. Puede ser desde dolores de cabeza hasta problemas físicos y dolores mucho más serios.
Usualmente las personas que trabajan en oficinas sentados todo el día o quienes trabajan levantando cosas pesadas suelen presentar dolores de espalda constantes. Van desde la mala postura, malos movimientos o hasta simplemente estrés. Los dolores de piernas y columna son igual de comunes.
Puedes verte afectado tanto si trabajas sentado, como de pie, hoy en día todos podemos sufrir de estos terribles dolores. Como son tan molestos las personas buscan todo el tiempo como eliminarlos y prueban distintos remedios y doctores que puedan aliviarlos o al menos solucionarlos por un tiempo pero no siempre son muy efectivos. no olvide el proximo video.Lo bueno es que no debes buscar ni un doctor más, hoy te traemos un remedio completamente natural que te ayudará a sentirte muy bien y que eliminará todos los dolores tanto de espalda como piernas. No necesitarás de más pastillas analgésicas, ni cremas o costosos tratamientos, con una simple receta bastará. hagalo en casa.
LA SOLUCIÓN PARA LOS DOLORES DE ESPALDA O DE TU CUERPO EN GENERAL
Ingredientes:
-1 higo seco
-5 ciruelas secas
-1 albaricoque seco
Preparación:
Lo único que debes hacer es consumir estas frutas durante todo tu día, puedes hacerlo de la manera que quieras y en el momento que lo desees. Añádelas a tu leche, cómelas con yogurt y cereal o incluso puedes hacer batidos con ellas.
Debido a su alto contenido en fibra estas son excelentes también para la buena digestión y para prevenir cualquier problema cardíaco. Contienen mucho hierro, potasio y calcio, lo que ayudará a mantener sanos tus huesos. También contienen muchos antioxidantes que harán que tu cuerpo libere a los radicales libres.
Como puedes ver estas simples frutas pueden hacer muchísimo por ti. Lo importante es que las consumas secas y durante todo el día. Aprende a mezclarlas con tus alimentos y conviértelas en parte de tu día a día. Muy pronto te sentirás muy bien y comenzarás a ver grandes resultados en tu cuerpo, comenzando por qué le dirás adiós a los molestos dolores tanto de espalda, como piernas y columna.
Vive una vida libre de dolores comiendo estas deliciosas frutas y comparte con tus amigos la receta para que ellos también vivan felices y tranquilos.
Las pasas son deliciosas, pero si aprendes a sacar provecho del agua durante una semana, cada mes, podrás obtener beneficios increíbles para tu salud. Esta bebida es buena para problemas de hígado graso, padecimientos hepáticos y es una gran fuente de antioxidantes.
Para preparar el agua Necesitas...
3 cucharadas de uva pasa
Medio litro de agua
Colador
Deberás colocar las pasas en el agua antes de calentarla, para que suelten todas sus propiedades. Pon a hervir las pasas en el agua durante 10 minutos a fuego lento, es muy importante que sea así para que no se desbaraten.
Deja que se tibien un poco y cuela el agua. Toma el agua tibia, de preferencia todas las mañanas antes del desayuno o después de la comida.
Siempre prepara lo que vas a tomar en ese momento, para obtener todas su propiedades.
Beneficios
Limpia tu hígado
Ayuda a depurar los riñones
Purifica la sangre de toxinas y metales pensados
Regula el tránsito intestinal
Disminuye el dolor estomacal
1.- Caviar
2. Trufas blancas Alba
3. Un omelette de mil dolares
4. El curry de oro
El restaurante londinense Bombay Brasserie ofrece el curry más caro del mundo, a un valor de 2.273 euros. El plato -una creación del chef del lugar, un tal Prahlad Hedge- se llama Samundari Khazana, significa “tesoro de mariscos” y se compone de caracoles marinos, langosta, caviar, trufa blanca y oro comestible en polvo.
5. La vida por una nuez
6. La papa Bonnote
Las papas francesas “La Bonnotte” son cultivadas en la isla Noirmoutier, en campos fertilizados solamente con las algas del mar que la rodea. El costo del kilo llega a los 500 euros. Imaginen lo que costaría hacer una tortilla.
7. Un bagel de autor
Bastante alta tiene la estima el chef Frank Tujague, del Westin Hotel de Nueva York. El hombre creó un bagel de mil dólares, cuyo precio se justifica únicamente porque el queso crema está rociado con las impagables trufas blancas Alba.
8. Hongos Matsutake
9. Ternera Wagyu
Es la ternera más cara que existe y pertenece a la raza de vacas japonesas Wagyu, alimentadas en pasturas híper seleccionadas de la isla de Kobe, Japón. Su carne es muy apreciada en Europa y Estados Unidos por su textura y sabor (también se la conoce como Japanese Black). Para tener una idea de lo que cuesta, basta mirar la carta del restaurante Wolfgang Puck´s, en Beverly Hills: doscientos gramos de ternera Wagyu tienen un precio de 160 dólares.
10. La pizza Royale
Cuando pensamos en los mejores alimentos para comer por la noche,
la miel cruda no suele pasarse por nuestra cabeza debido a lo dulce que
es, y comer algo dulce antes de acostarse no suele terminar bien.alimento ideal por muchas razones y que debería tomarse en muchos momentos diferentes del día, pero tal vez lo más interesante sea tomarla antes de acostarse con el fin de apoyar a tener una noche de sueño saludable.
La miel puede ser uno de los alimentos más dulces que existen, pero eso no significa que no pueda ser útil para su cuerpo, ya que nuestro cuerpo lleva a cabo el proceso de reparación durante la noche.
Como siempre asegúrese de que su miel es cruda y orgánica, ya que la mayoría de las marcas de la tienda de comestibles sean importadas, contengan GMOs, y son calentadas a menudo por lo que muchos de los compuestos beneficiosos son destruidos en nombre de la “seguridad”. En este caso lo mejor es comprar directamente al agricultor.
Cómo la miel cruda ayuda a la calidad del sueño (y la cantidad)
Como señaló Fessenden, la miel cruda contiene “una proporción ideal de fructosa y glucosa, ‘para apoyar al hígado, un órgano que trabaja horas extras, literal y figurativamente, durante el proceso de dormir.
Comer miel asegura que el hígado va a tener un suministro adecuado de glucógeno hepático durante todo el día, y tomarlo antes de acostarse puede servir como combustible perfecto para el hígado durante la noche. Combinado con agua mineral embotellada, su cuerpo recibirá lo que necesita para realizar sus funciones de restauración y de desintoxicación.
De acuerdo a esta entrada del Blogs Saber invertir, la miel promueve un sueño verdaderamente profundo y reparador de dos maneras principales.
En primer lugar, permite un suministro adecuado de glucógeno al hígado durante la noche mientras su cuerpo está en ayuno y las reservas son bajas. Señala que el hígado adulto promedio sólo tiene alrededor de 75 a 100 gramos de espacio de almacenamiento para el glucógeno, dato que varía entre hombres y mujeres de diferentes tamaños de cuerpo.
Por hora el cuerpo consume alrededor de 10 gramos de glucógeno durante el día, dejando nuestras reservas muy bajas para el momento que pone la cabeza sobre la almohada a las 11 pm
Eso deja menos glucógeno hepático del que se necesita para dormir ocho horas de sueño si usted se comió la cena a las 6 pm, dice Fessenden.
Sin embargo, si se toma una o dos cucharaditas de miel antes de acostarse, se vuelve a surtir su hígado con glucógeno para que su cerebro no se active ante una respuesta de estrés, que a menudo se produce cuando el glucógeno es bajo. La miel también contribuye a la liberación de melatonina en el cerebro, ya que conduce a un ligero aumento en los niveles de insulina y la liberación de triptófano en el cerebro. El triptófano conduce a serotonina que se convierte en melatonina en la oscuridad.
Por último, al añadir la miel a su dieta por la noche, estarás apoyando a tener un metabolismo saludable ya que el hígado va a trabajar mejor para descomponer las toxinas que se almacenan en última instancia en las células grasas.
Otros beneficios para la salud de la miel
Además de la capacidad de ayudarnos a tener una noche de sueño reparador, la miel tiene una amplia gama de beneficios que han sido probados a través del tiempo.
La miel prácticamente nunca estropea, ya que se ha encontrado envases en tumbas egipcias que siguen intactos después de muchos cientos de años.
Este dulce tan popular también es anti-hongos, anti-bacterias, excelente para reducir la irritación de la garganta, ideal para deportistas, y mucho más, tal y como indica este artículo.
Independientemente de cómo utilice su miel, no se olvide de comprar productos orgánicos y crudos de un agricultor de la zona: los beneficios de la miel se han disfrutado durante miles de años, pero ya no se fabrica como se hacía antes, ahora está procesada, modificada y envasada (a menos que usted compre la miel a un agricultor orgánico de confianza o apicultor).
¿QUÉ ES EL HÍGADO GRASO?
El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, se presenta cuando la grasa representa entre el 5% al 10% del peso del hígado.
La mayoría de los casos se detectan en personas con diabetes o mayores de 50 años de edad. Muchas personas con hígado graso no desarrollan ninguna
complicación. Esta es una condición que desaparece consumiendo estos remedios caseros para el higado graso.
complicación. Esta es una condición que desaparece consumiendo estos remedios caseros para el higado graso.
10 REMEDIOS CASEROS PARA EL HIGADO GRASO
1. ALCACHOFA
Es un vegetal que debes incorporar a tu dieta si tu meta es mejorar tu hígado graso. Este alimento cuenta con pocas calorías, es un excelente diurético pero además ayuda a regular el colesterol y el azúcar en la sangre, beneficiando de forma importante tu salud y disminuyendo la absorción de grasa.
2. NÍSPERO
Es conocido por ser un buen remedio natural para curar el hígado graso debido a que mejora las funciones hepáticas gracias a su efecto depurador sobre el cuerpo. Puedes comer un par de nísperos a diario para mejorar el estado de este órgano.
3. RÁBANO Y REMOLACHA
Ambos ayudan a desinflamar y depurar el hígado, aportando pocas calorías y resultando además muy nutritivos. El rábano puede consumirse crudo en ensaladas, mientras que la remolacha solo requiere de una breve cocción en agua hirviendo para convertirse en un ingrediente ideal para ensaladas y acompañantes.
4. CARDO MARIANO
Es una de las plantas más usadas porque sus hojas secas sirven para mejorar las funciones hepáticas. En infusión se debe consumir 3 tazas diarias con una cucharada de cardo mariano en cada una.
5. DIENTE DE LEON
Este es uno de los depurativos naturales más potentes, ayudando a limpiar el hígado y mejorando la salud hepática. Puede encontrarse con facilidad en cualquier tienda de productos naturales ya que se trata de una de las plantas medicinales más comunes
Contiene antioxidantes y también ayuda a bajar los triglicéridos.Se puede hacer un té de jengibre triturando 2 cucharadas de raíz de jengibre, se echa en agua caliente, se deja reposar unos minutos y se toma. Otra opción es agregarle jengibre rallado a las ensaladas.
7. ROMERO
Realizar una decocción de 40 gr de la planta de romero en 1 litro de agua que debe hervir durante 5 minutos. Luego colar y tomar 1 taza por la mañana en ayunas.
8. BOLDO
Las hojas de boldo contienen dos principios activos, la boldina y la boldoglucina, que son estimulantes y tónicos del hígado. Se obtiene la tisana poniendo en infusión 10 gramos de hojas por litro de agua; se toma una taza después de las principales comidas. Se obtiene una tintura haciendo macerar, durante diez días, 100 gramos de hojas reducidas a polvo en medio litro de alcohol de 80°, agitando de vez en cuando, filtrando después. Se toman de 1 a 2 gramos al día.
9. AJO
Sin lugar a dudas, el ajo es uno de los mejores alimentos que limpian el hígado de forma natural.Activa las enzimas que eliminan las toxinas, mientras que la alicina y selenio encontrados en el ajo mantienen el hígado limpio y sano. También es muy fácil de añadir a la comida, por lo que comer más ajo es un cambio en la dieta muy simple que puede ayudar mucho.
10. ALMENDRAS
Además de ser muy sabrosas, contienen altos niveles de arginina, un aminoácido que ayuda a desintoxicar. También son ricos en ácidos grasos omega-3 y glutatión, que apoyan las acciones normales de limpieza del hígado.
Estos remedios naturales te van a ayudar a eliminar el hígado graso por el resto de tu vida, pero reiteramos que SIEMPRE DEBES CONSULTAR CON TU MEDICO antes de decidir tomar algún suplemento natural y bajo ninguna circunstancia puedes dejar el tratamiento que te haya recomendado. Debes hacer en todo momento lo que tu doctor te indique!
1. Haz ejercicio. Aunque sea durante 7 minutos.
Con frecuencia pensamos que no tenemos tiempo para hacer ejercicio, pero sólo siete minutos son suficientes para hacernos un poco más felices. ¿No tenemos siete minutos que extraer de nuestro apretado horario?
El ejercicio tiene un efecto tan profundo en nuestra felicidad y en nuestro bienestar que se ha convertido en una estrategia eficaz para combatir la depresión. Así lo probaba un estudio citado en el libro de Shawn Achor The Happiness Advantage. En él tres grupos de pacientes deprimidos fueron tratados con medicación, con deporte o con una combinación de ambos. Los resultados son verdaderamente sorprendentes: todos los grupos experimentaron una mejoría. Sin embargo, fueron testados seis meses después para comprobar si se habían producido recaídas. Un 38% de los que sólo habían tomado medicación había retomado la depresión, un 31% de los que habían combinado oración y ejercicio había recaído igualmente, y sólo un 9% de los que habían paliado su depresión con el deporte había recaído a los seis meses.
Los beneficios del deporte, sin embargo, no se limitan a las personas deprimidas. Igual que sus efectos son positivos en éstas, lo son en cualquiera que haga ejercicio y desee ser un poco más feliz a lo largo del día. Una buena opción es practicar running, lo que te dará una libertad que es imposible alcanzar mediante otros deportes.
2. Duerme más: serás menos susceptible ante las emociones negativas
Dormir es muy importante para que el cuerpo se recupere de su actividad diaria, y tiene efectos muy positivos en nuestra alegría. Así lo confirman Po Bronson y Ashley Merryman en NurtureShock, donde aluden al hecho de que los estímulos negativos se procesan en la amígdala y los positivos y los neutrales en el hipocampo. La falta de sueño afecta con mayor intensidad al hipocampo, por lo que las personas que duermen mal tienen mayor tendencia a recordar con intensidad los eventos negativos y a olvidar los positivos.
La afirmación se sustenta con un experimento realizado por Walker en el que una serie de universitarios privados de sueño debían memorizar una lista de palabras. Recordaban el 81% de las palabras negativas, como cáncer, y sólo el 31% de las palabras positivas o neutras, como sol o baloncesto.
Aquí te ofrecemos una guía para dormir bien con las mejores (y las peores) posturas para conciliar el sueño.
El humor con que afrontamos las primeras horas del día puede condicionar la jornada completa, de modo que es importante descansar bien.
3. Pasa más tiempo con los amigos y la familia
Suena tópico, pero no haber pasado el tiempo suficiente con los amigos y la familia es uno de los principales arrepentimientos que expresa la gente antes de morir. Interactuar con aquellos que nos aprecian y a los que apreciamos revierte positivamente en nuestro estado de ánimo. Así lo explica Daniel Gilbert, profesor de psicología de Harvard: "Somos felices cuando tenemos familia y somos felices cuando tenemos amigos, y casi todas las otras cosas que creemos que nos hacen felices son, en realidad, vías para tener más amigos y más familia".
En la misma línea, el estudio Terman, recogido en The Longevity Project, concluía que las relaciones con los demás son fundamentales para vivir una vida larga y feliz: "El beneficio más claro de las relaciones sociales viene de ayudar a los demás. Aquellos que ayudaban a sus amigos y sus vecinos, aconsejando y cuidando de los demás, tendían a vivir más que el resto".
4. Sal a la calle con frecuencia
En The Happiness Advantage Shawn Achor recomienda pasar tiempo al aire libre para aumentar la alegría y el buen humor: "Reservar tiempo para estar al aire libre cuando hace buen día proporciona grandes ventajas; un estudio reveló que pasar 20 minutos en la calle cuando hace buen tiempo no sólo propicia el buen humor, sino que desencadena la reflexión y mejora la memoria".
Así, aunque sea simplemente en el descanso para comer, reserva unos minutos al día para que te dé el aire.
5. Ayuda a los demás
Para ser felices nosotros mismos resulta imprescindible ayudar a los demás, y 100 horas al año (dos horas a la semana) parece ser el número clave de tiempo que debemos dedicar al resto. El Journal of Happiness Studies publicó una investigación que aludía al hecho de que la gente a la que se le había encargado comprar algo para otra persona experimentaba una felicidad mucho mayor que aquellos que se habían comprado algo a sí mismos.
Aquí explicamos por qué la felicidad reside más en el dar que en el tener o en mejorar el estatus social y laboral.
Hechos 20:35 En todo os he enseñado que, trabajando así, se debe ayudar a los necesitados, y recordar las palabras del Señor Jesús, que dijo: Más bienaventurado es dar que recibir.
No se trata de fingir, pero sonreír nos puede hacer sentir mejor. Por supuesto, es importante que la sonrisa sea el producto de cultivar pensamientos positivos, como afirma un estudio de la Michigan State University. Éste sugiere que los que trabajan de cara al público, si fuerzan una sonrisa falsa a lo largo del día su estado de ánimo empeora y terminan por dejar el trabajo. Sin embargo, aquellos que sonríen como resultado de pensar en cosas positivas mejoran su estado de ánimo y están más alegres.
José Antonio Marina y el doctor Luis Rojas Marcos, dos de los grandes pensadores de España, explican en esta entrevista a El Confidencial que “cuando yo sonrío, expreso mi bienestar, pero también aumento mi bienestar”.
7. Planea un viaje, aunque no vayas a hacerlo
El mero hecho de planear un viaje o un descanso del trabajo puede contribuir al bienestar. Un estudio publicado en el Applied Research in Quality Life mostraba que el mayor pico de felicidad se experimentaba durante la planificación de las vacaciones, más que durante el propio viaje.
Ello está ligado al sentimiento de anticipación. Como refiere también Shawn Achor, "un estudio reveló que en la gente que pensaba que iba a ver su película favorita se elevaban los niveles de endorfina un 27%".
8. Ora
Un equipo de investigación del Massachusetts General Hospital realizó escáneres cerebrales a 16 personas antes y después de su participación en una cadena de oración de ocho semanas. El estudio, publicado en Psychiatry Research: Neuroimaging, concluía que tras completar el curso las partes del cerebro asociadas con la compasión y la consciencia propia habían crecido, mientras que las partes relacionadas con el estrés se reducían.
Además, orar suele relajarnos y clarificar nuestra mente al hablar con Dios , lo que también contribuye a nuestra propia felicidad. Además de aumentar la creatividad y la inteligencia, como defiende el cineasta David Lynch.
9. Múdate cerca del trabajo
El tiempo que nos cuesta llegar al lugar del trabajo tiene un gran impacto en nuestra felicidad. Al fin y al cabo, es algo que hacemos dos veces al día, cinco días a la semana, y la gente a la que le lleva mucho tiempo desplazarse o que lo hace de manera incómoda es menos feliz. Así lo dice The Art of Manliness: "Mientras que muchas condiciones no afectan a nuestra felicidad a largo plazo porque nos acostumbramos a ellas, nunca nos acostumbramos al esfuerzo diario de ir al trabajo. A veces el tráfico es espantoso y a veces no". Así lo decía también Gilbert: "Conducir en un atasco es un tipo distinto de infierno cada día".
10. Practica la gratitud
Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para vosotros en Cristo Jesús.
—1 Tesalonicenses 5.18
Estar agradecidos por las cosas que tenemos –lo que implica valorarlas en su justa medida– es muy importante para ser conscientes de nuestra felicidad y disfrutarla más. De hecho, los participantes de un experimento ligado a la gratitud debían, en primer lugar, escribir una lista de las cosas por las que estaban agradecidos, y ese simple hecho ya mejoró su estado de ánimo. Siempre de acuerdo con el refranero español, para el que "es de bien nacido ser agradecido".
De la misma manera que podemos invertir dinero en los demás, podemos invertir nuestro tiempo, lo que resulta ser incluso más satisfactorio y nos proporciona grandes dosis de alegría. Aquí te explicamos cómo trabajar la gratitud para ser más felices.Da gracias a Dios en todo tiempos, el es el autor de la gracias.
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